Veľkonočné zvyky pre zdravé a krásne nohy
Vedeli ste, že na Zelený štvrtok a Veľký piatok sa praktizovalo obradné umývanie v potoku? Ak práve nemáte k dispozícii potok, postačí aj chladná sprcha, ktorou ráno rozprúdite krv v žilách a večer zas uľavíte nohám po namáhavom dni. Pár dní voľna využite aj na jarné prechádzky a návštevu prebúdzajúcej sa prírody. Ak na vás ešte čaká veľké jarné upratovanie, nezabúdajte si počas neho robiť krátke prestávky a vyložte si nohy do vyvýšenej polohy, aby ste tak predišli neželaným opuchom.
Veľkonočné sviatky sa neodmysliteľne spájajú i s dobrotami rôzneho druhu. Ak nemáte dostatok vôle a chuti odolať im, doprajte si aspoň na Zelený štvrtok očistnú kúru v podobe zelenej stravy. Hlávkový šalát, uhorka, špenát, naklíčený jačmeň, púpavové listy, bylinky a ak máte dostatok odvahy, tak i jarná žihľava sparená horúcou vodou, môžu byť súčasťou vášho štvrtkového menu. Povolené je všetko zelené pokvapkané olivovým olejom a citrónovou šťavou. Takýto očistný deň vám zabezpečí dostatok vlákniny, ktorá je pre vaše žily veľmi dôležitá. Po Zelenom štvrtku by mal podľa tradícií nasledovať piatkový pôst. Doprajte svojim nohám očistu v podobe zeleninových štiav, celozrnných výrobkov a rýb. Takáto strava, bohatá na vláknu, vitamíny a nenasýtené mastné kyseliny, je prospešná pre vaše cievy a bolo by ideálne, ak by nebola súčasťou len Veľkého piatka.
Najmenej obľúbeným zvykom veľkonočných sviatkov je asi pondelková oblievačka, ktorú mnohé dámy len s nevôľou pretrpia. Pokúste sa tento rok pozrieť na zvyky, ktorým sa snažíte vyhnúť, úplne inak. Požiadajte pánov, aby vedro so studenou vodou namierili na vaše nohy a následne ich korbáčom poriadne vyšibali. Naše staré mamy verili, že by vám tak mali zabezpečiť zdravé a krásne nohy po celý rok. A ak by to aj nepomohlo na celý rok, krv sa vám v žilách poriadne rozprúdi aspoň počas Veľkonočného pondelka.
